Τα βήματα για να χρησιμοποιήσετε ένα προστατευτικό στόματος πυγμαχίας είναι τα εξής:
Παρασκευή:
Ετοιμάστε ένα μικρό μπολ με ζεστό νερό σε περίπου 70-80 βαθμούς και το απαραίτητο στοματικό προστατευτικό του μποξ.
Ζεστάνετε το στοματικό προστατευτικό: Ρίξτε το έτοιμο ζεστό νερό σε ένα μικρό μπολ και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε λαβίδες ή λαβίδες για να μουλιάσετε το στοματικό προστατευτικό στο ζεστό νερό για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό, έτσι ώστε το στοματικό προστατευτικό να γίνει μαλακό.
Σχήμα:
Ρυθμίστε το στοματικό προστατευτικό:
Αφαιρέστε γρήγορα το εμποτισμένο στοματικό προστατευτικό και ανακινήστε το απαλά για να αφαιρέσετε όσο το δυνατόν περισσότερο το υπερβολικό νερό. Στη συνέχεια, εισάγετε γρήγορα το στοματικό προστατευτικό στο στόμα, βεβαιωθείτε ότι τα πάνω και κάτω δόντια είναι πλήρως σε επαφή με το στοματικό προστατευτικό και πιέστε απαλά το δόντι και το στοματικό προστατευτικό με τα δάχτυλά σας, ώστε να στερεωθεί σταθερά στο δόντι.
Διαμορφώστε το στοματικό προστατευτικό: Κλείστε το στόμα, δαγκώστε απαλά το στοματικό προστατευτικό με τα δόντια σας και κρατήστε το για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό, έτσι ώστε το στοματικό προστατευτικό να σχηματίσει το σχήμα των δοντιών σας.
