Οι αθλητές πρέπει να φορούν προστατευτικό εξοπλισμό Taekwondo όταν βρίσκονται σε προπόνηση, αγώνα ή αγώνα. Ο προστατευτικός εξοπλισμός Taekwondo περιλαμβάνει προστατευτικό κεφαλής, προστατευτικό στήθους, προστατευτικό χεριών, προστατευτικό βραχίονα και προστατευτικό ποδιών. Η σειρά με την οποία κάθε άτομο φορά αυτόν τον προστατευτικό εξοπλισμό μπορεί να είναι διαφορετική, ανάλογα με τις προσωπικές συνήθειες. Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να φορέσετε το προστατευτικό χεριών τελευταία, ώστε να μπορείτε να φορέσετε άλλο προστατευτικό εξοπλισμό πιο γρήγορα.
Αρχικά, μπορείτε να φορέσετε τα προστατευτικά παπούτσια, να βάλετε τα πόδια σας στα προστατευτικά παπούτσια και να τα τυλίξετε γύρω από τα παπούτσια και στη συνέχεια να τα τυλίξετε στην πλάτη για να τα κολλήσετε. (Μπορείτε να φορέσετε κάλτσες)
Όταν φοράτε το προστατευτικό στήθους, περάστε τα χέρια σας μέσα από τους ιμάντες ώμου, προσαρμόστε το σφίξιμο και αγκράφα τους στην πίσω μέση και προσαρμόστε τα ώστε να ταιριάζουν στο σώμα σας.
Τα προστατευτικά κνήμης μοιάζουν πολύ με τα προστατευτικά βραχιόνων και η μέθοδος χρήσης είναι παρόμοια. Τα προστατευτικά του βραχίονα πρέπει να φοριούνται στο εξωτερικό του αντιβραχίου, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για μπλοκάρισμα. Τα προστατευτικά ποδιών πρέπει να τοποθετούνται στο μπροστινό οστό. Τυλίξτε γύρω από το μπράτσο ή τη γάμπα και στη συνέχεια στερεώστε με Velcro. Μην το κάνετε πολύ στενό ή πολύ χαλαρό για να νιώθετε άβολα.
Είναι εντάξει να βάλετε το προστατευτικό κεφαλής αφού κάνετε τις παραπάνω ενέργειες, έτσι ώστε να μην αισθάνεστε βουλωμένοι αν το βάλετε πολύ νωρίς. Πρώτα, βεβαιωθείτε ότι το μπροστινό και το πίσω μέρος του καλύμματος κεφαλής και μην αναγκάζεστε να το φοράτε προς τα πίσω. Στη συνέχεια, λυγίστε το κάλυμμα κεφαλής στο κεφάλι σας, μην καλύπτετε τις κόγχες των ματιών και στερεώστε την ελαστική ταινία στο πηγούνι. Μην το κάνετε πολύ σφιχτό ή πολύ χαλαρό. Μερικά από τα καλύμματα κεφαλής στην αγορά έχουν μάσκες, άλλα όχι, και μερικά από τα στυλ μάσκας είναι αποσπώμενα και μερικά είναι σταθερά. Νομίζω ότι θα είναι καλύτερο να έχεις μια μάσκα για να προστατεύεις το πρόσωπο και τη μύτη σου.
Τέλος, βάλτε το προστατευτικό χεριών. Βάλτε το χέρι σας στον προστατευτικό εξοπλισμό, στη συνέχεια βάλτε τον αντίχειρα και τα άλλα δάχτυλα στην αντίστοιχη θέση και τέλος κουμπώστε το Velcro στον καρπό.
Τώρα που ντύθηκες, ξεκίνα την προπόνησή σου!
