1. Ψύξτε το βραστό νερό για 5 λεπτά μετά το βράσιμο για να ζεματιστεί το στόμα.
2. Βάλτε το στοματικό προστατευτικό σε ζεστό νερό για 10 δευτερόλεπτα, βγάλτε το και βάλτε το στο στόμα και δαγκώστε απαλά, η προϋπόθεση είναι να αφήσετε ένα αποτύπωμα στο στοματικό προστατευτικό, αλλά να μην μπορεί να δαγκώσει.
3. Εάν το προηγούμενο βήμα είναι ακόμα πολύ σκληρό, μπορείτε να το επιτρέψετε ξανά.
4. Αφού αφήσει το αποτύπωμα το προστατευτικό στόματος, περιμένετε να κρυώσει και να σταθεροποιηθεί και να τελειώσει.
5. Όταν αγωνίζεστε, φοράτε προστατευτικό στόματος και τα δόντια και το αποτύπωμα είναι πλήρως αποφρακτικά.
Η κύρια λειτουργία ενός προστατευτικού στόματος δεν είναι μόνο η προστασία των δοντιών, αλλά και η απορρόφηση και η απορρόφηση των κραδασμών για τη μείωση της βλάβης στο κεφάλι.
